К списку рецептов
Ингредиенты:
- Куриный фарш - 500 г
- Брокколи - 200 г
- Отруби - 2 ст.л.
- Кукурузной мука - 1 ст.л.
- Лук - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Специи - по вкусу
Куриные котлеты с брокколи
Зимний спорт
Ингридиенты:
- Куриный фарш - 500 г
- Брокколи - 200 г
- Отруби - 2 ст.л.
- Кукурузной мука - 1 ст.л.
- Лук - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Специи - по вкусу
Приготовление:
- Измельчите брокколи и лук в блендере. Далее смешайте с куриным фаршем.
- Добавьте все остальные ингредиенты и сформируйте котлеты.
- Выложите на пергамент и запекайте в течение 25 минут при 190°C.
- Добавьте специи по вкусу.
Приятного аппетита!